都市白领如何和亚健康保持距离呢？

  白领上班族是亚健康高发人群，因为这类人群往往运动量较少，并且经常处于辐射严重的房间里，难免身体不出问题。为了预防亚健康，健康专家提出如下10点注意事项，只要每天坚持做到这10件事，就能维持身体健康，保证健康不受损伤，同时也希望大家重视起来白领亚健康的问题。 &emsp...

夏秋失眠多发这些食物堪比安眠药

  近日，网上报道称“国企回应高管裸身求性爱系通奸，女主角称买好安眠药自杀”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。在日常生活中，人们难免会出现失眠等问题，严重危害你的身心健康。那么，你到底该怎么办呢?这时千万不要盲目服用安眠药，事实上会有意想不到...

坐1小时折寿22分钟 久坐伤害心脑血管

  医生称“久坐折寿”无法具体数据化 但确会伤害心脑血管   近日，澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示，久坐对健康的损害相当于抽烟与肥胖，成人每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在电视机前多坐一个小时，死于心血管疾病风...

白领防治鼠标手要学会的养生诀窍

  随着社会的不断发展，电脑也普及了，很多人的工作都离不开电脑，没有了电脑就像失去左膀右臂。但是，渐渐的人们开始抱怨手腕生疼、肩膀麻痹等，严重影响着正常的生活。下面由亚健康常识栏目小编来告诉大家一些改善鼠标手的方法。   1、选择适合自己的人体工学的键...

秋季狙击亚健康要做好的养生措施

  健康是每个人都希望一直拥有财富，越来越多的人都在努力追求的。事实摆明细节决定成败， 这不仅适用于事业生活，对于健康也是一样 ，掌握一些日常养生小细节，可以为健康身体作出极大贡献。对于身体健康只有重视起来才可以保障健康型，对于这一点，就需要借助日常呢生活中的小细节来改善，这...

上班族缓解疲劳要多吃哪些零食？

  在日常生活中，相信大家都有过忽然很累、很疲劳的感觉，其实这是比较明显的亚健康状态。而为了预防亚健康的侵袭，大家在平时就应当多进行身体保健，并在出现疲劳症状时多吃某些缓解疲劳的零食。下面小编就为大家盘点缓解疲劳的零食，具体内容如下。   1、供给能量...